ボディ編中級

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【更年期女性】自律神経を整える　呼吸とアロマ

40代前後のプレ更年期、50代前後の本格的な更年期。

肩がこる、のぼせ、発汗、冷え、頭が重い、肌の乾燥、不眠、眠りが浅い、疲れやすい。

イライラ、気分の落ち込み、涙もろくなる。

あれ？なんだかおかしい…。


早い人は30代後半から始まると言われている、

女性ホルモンの急激な変化で起こる

「プレ更年期」「更年期のゆらぎ」かもしれません。


ボディ編初級では、40代～50代の中で約10年間続く更年期を

気持ちのいい身体と心で過ごしていただくためのセルフケア、

呼吸とアロマについてお伝えいたします。